Regelmäßige Praxis ist entscheidend: Dann verändern sich bei Meditierenden auch Gehirnstrukturen. Viele fühlen sich entspannter, verbundener mit allem und blicken friedlicher in die Welt.
Autor: Heinz-Jörg Graf

Liebe, Sex & Leben

Wissen

Eine Frau sitzt im Schneidersitz mit geschlossenen Augen und gefalteten Händen vor der Brust auf einem Berg und meditiert. | Bild: colourbox.com/Bildmontage: BR

Wie wir ticken - Euer Psychologie Podcast

Entspannung und Erleuchtung - Wie Meditation wirkt

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