Doc Esser und WDR  Moderatorin Anne Schneider
WDR 2

Krank durch Sport – Kann man zu viel trainieren?

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne · 07.04.2023 · 31 Min.
Doc Esser und WDR  Moderatorin Anne Schneider
Erscheinungsdatum
07.04.2023
Rubrik
Sender
Podcast

Sport tut richtig gut – aber wann ist es zu viel des Guten? Doc Esser erklärt, warum Regenerationsphasen so wichtig sind. Wer zu viel trainiert, kann die Leistung nämlich nicht mehr steigern und riskiert sogar Ermüdungsbrüche oder eine hohe Infektanfälligkeit. Anne und Doc Esser klären deshalb: Wie lange sollte man sich nach einem harten Training ausruhen? Und wie lange sollte der Mensch mit dem Sport pausieren, wenn er richtig erkältet war oder sogar einen Knochenbruch hatte?

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