Jeder und jede schläft anders, dreht sich im Schlaf und wechselt mehrmals die Position. Bis zu 200 unterschiedliche Schlafbewegungen soll es geben. Über die Vor- und Nachteile verschiedener Schlafpositionen sprechen wir mit Dr. Christine Blume. ********** Unsere Quellen: - Cary, D., et al. (2019). Identifying relationships between sleep posture and non-specific spinal symptoms in adults: A scoping review. BMJ Open, 9(6).: https://doi.org/10.1136/bmjopen-2018-027633 - De Koninck, J., et al. (1992). Sleep Positions and Position Shifts in Five Age Groups: An Ontogenetic Picture. Sleep, 15(2).: https://doi.org/10.1093/sleep/15.2.143 - Lee, J. H., et al. (2022). Computational modeling of drug dissolution in the human stomach: Effects of posture and gastroparesis on drug bioavailability. Physics of Fluids, 34(8).: https://doi.org/10.1063/5.0096877 - Skarpsno, E. S., et al. (2017). Sleep positions and nocturnal body movements based on free-living accelerometer recordings: association with demographics, lifestyle, and insomnia symptoms. Nat Sci Sleep, 9: https://doi.org/10.2147/nss.S145777 - Wilde-Frenz, J., et al. (1983). Rate and Distribution of Body Movements during Sleep in Humans. Perceptual and Motor Skills, 56(1).: https://doi.org/10.2466/pms.1983.56.1.275 ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: - Pyjama, Nachthemd, nackt: Wie schlafen wir am besten?: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/pyjama-nachthemd-nackt-wie-schlafen-wir-am-besten ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ruecken-bauch-seite-gibt-es-die-perfekte-schlafposition. ********** Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab: https://www.tiktok.com/@auf_und_ab TikTok wie_geht: https://www.tiktok.com/@wie_geht Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova