Vorsätze zu Neujahr: So setzt Du sie wirklich um
BR24

Vorsätze zu Neujahr: So setzt Du sie wirklich um

Sparks - Menschen, die uns inspirieren · 22.12.2023 · 23 Min.
Vorsätze zu Neujahr: So setzt Du sie wirklich um
Erscheinungsdatum
22.12.2023
Rubrik
Sender
Podcast

Manche nehmen sich jeden Dezember Dinge fürs neue Jahr vor, andere lassen es lieber sein, weil sie Angst haben, sowieso zu scheitern. Was aber macht einen guten Vorsatz aus? Und wie schaffen wir es, durchzuhalten? In dieser Folge "Dreimal besser” spricht Host Birgit Frank mit Hirnforscher Moritz Helmstaedter darüber, wie wir unser Gehirn auf neue Routinen programmieren können. Außerdem erklärt Psychologin Gabriele Oettingen die WOOP-Methode - eine Technik, mit der wir eigene Wünsche herausfinden und Hindernisse überwinden können. ******** Hier findet ihr mehr Infos über die WOOP-Methode: Hier geht's zum "WOOP Manual”, einer Anleitung für euer erstes WOOP: Noch mehr Tipps zum Durchhalten gibt es hier: Hier findet ihr den Podcast "Die Justizreporter*innen”: Unter könnt ihr uns schreiben. Dreimal Besser ist ein Podcast von BR24.

Fragen zur ARD Audiothek?

Zur ARD Hilfe

Lade dir die ARD Audiothek kostenlos herunter