Die perfekte Liegestütze – so geht’s richtig

Nach dieser Liegestütze könnt ihr gleich liegen bleiben. Sascha Huber schafft hier von ganz locker 2800 – Ihr aber auch! Mit dieser Übung werdet ihr das Fitnessgame gewinnen.     Sound Memes - Das sind Memes für die Ohren. Das ist Comedy als Microdosing. Der Dopamin-Kick zum Hören, Bingen und Teilen. Erschreckende Dating-Erkenntnisse, WG-Texte Endlosschleifen oder Mandys Mettigel-Paradies: Für jede Situation gibt’s das passende Sound Meme. Binged sie wie Insta-Reels vorm Schlafengehen – egal, ob zwei, zehn oder 100. Teilt sie mit euren Freund- oder Feind:innen. Ein Sound Meme sagt manchmal mehr als tausend TikToks. Eurer Partyplaylist fehlt die nötige Prise Humor? Auch zwischen Taylor Swift und Ed Sheeran passt immer ein Sound Meme. Mindestens.     Achtung Spoiler: Du siehst schlapp aus. Nicht dein Tag heute, wa? Komm, steh uff. Hier ist der Fritz Drill Instructor. Fitness-Hotspot heute: Liegestütze. Los jeht's. Jehe zum Bücherregal und nimm dir ‘ne Buchstütze heraus. Wenn de keene Bücher liest, jeht auch ‘ne Sattelstütze vom Fahrrad. Lege dich uffs Sofa und die Stütze neben dich. Und liege, liege, aber auch nicht zu heftig liegen. Liege. Dit wars auch schon - Workout complete. Liegestütze kannst du einfach Mal hammer. Und du siehst fit aus. Dit wird dein Tag heute.