SPEZIAL: Verzeihen - Das bringt es DIR

Menschen verletzen einander, von einer kleinen Stichelei, über Lügen, Betrügen bis hin zu Mobbing und Gewalt. Und der erste Reflex ist eigentlich immer der Rachegedanke: Das zahle ich der Person heim! Dabei wäre Verzeihen oft hilfreicher und sogar gesünder. (Diese Folge ist ein Repost von Oktober 2022) // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ // Feedback?! per Whatsapp oder Signal über 0162 344 86 48 oder Mail (quarksdaily@wdr.de) Dein Host in dieser Folge ist Marlis Schaum Autorin und Reporterin ist Julia Trahms Und das erwartet Dich: 02:50 - Menschen verletzten einander 04:45 - Vergeben oder Vergelten - Rache oder Verzeihen 06:00 - Ohne Verzeihen droht die Posttraumatische Verbitterungsstörung 08:48 - Kannst Du verzeihen? Was entscheidet darüber? 12:40 - Alte können besser verzeihen (Altersmilde) 14:20 - Rache ist DOCH süß? Effektiver gegen meine Wut? 16:10 - Verdienen Täter wirklich, dass ich ihnen verzeihe? 18:36 - Entschuldigen - Ist total hilfreich 20:45 - Kann ich lernen zu verzeihen? 22:22 - Woran liegt es, wenn ich nicht verzeihen kann? 24:08 - Bleibt manches unverzeihlich? Und hier findest Du unsere wichtigsten Quellen: So kommt es zur Posttraumatischen-Verbitterungsstörung: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12792124/ Das passiert beim Verzeihen in Dir: Studie zu körperlichen Auswirkungen des Verzeihens: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17466400/ So lernst Du Vergeben: Studie zur Vergebung aus der Perspektive des Übertreters: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0265407513503595 Metaanalyse zur Wirksamkeit psychotherapeutischer Interventionen, um Menschen dabei zu helfen, anderen zu vergeben: https://discoverforgiveness.org/through-psychotherapeutic-interventions Und hier geht es zum Quarks Daily Spezial Streiten https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_streiten