Sitz gerade? - So hast Du eine gute Körperhaltung

Außerdem: Blaulichtfilterbrillen - Sinnvoll oder nur ein Hype? (07:15) / Homeoffice - Schlecht für gute Arbeitsatmosphäre im Team? (13:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Euer Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. SITZ GERADE? – SO HAST DU EINE GUTE KÖRPERHALTUNG Schultern zurück, Bauch einziehen, Blick nach vorne – so stellt man sich eine gute Körperhaltung vor. Aber sind wir mal ehrlich: Wann sitzen wir schon so vor dem PC? Und wer hält schon in der Bahn das Smartphone so vor’s Gesicht, dass man diese Haltung einnimmt? Viel zu anstrengend – also macht das auch keiner. Autorin: Julia Demann Hier kommt man zu der großen schwedischen Übersichtsarbeit, die keinen Nutzen von Haltungskorrektoren findet: https://www.kineed.org/wp-content/uploads/2020/01/Thorvaldur-Skuli-Palsson-paper.pdf Unter diesem Link findet man die Studie, in der Physiotherapeuten die gesündeste Körperhaltung auswählen sollten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22608170 BLAULICHTFILTERBRILLEN – SINNVOLL ODER NUR EIN HYPE? Brillen, die blaues Licht herausfiltern, sollen die Augen schützen, wenn man viel auf’s Handy schaut. Doch braucht man das überhaupt? Autorin: Christiane Tovar Hier kannst Du die große Cochrane-Übersichtsarbeit lesen: https://wissenwaswirkt.org/blaulichtfilter Eine aufschlussreiche Grafik zum Anteil des blauen Lichts findet Ihr im Blog des Sehforschers Michael Bach: https://michaelbach.de/2020/04/07/blauer-bloedsinn.html Die Originalstudie zur Night-Shift Funktion beim I-Phone: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2352721821000607 HOMEOFFICE – SCHLECHT FÜR GUTE ARBEITSATMOSPHÄRE? Rund ein Viertel aller Beschäftigten arbeitet auch im Homeoffice. Das verändert das Arbeitsleben von Millionen Menschen. Doch macht es uns zufriedener, kann man so gut in einem Team arbeiten? Autorin: Annika Franck Wie die Solidarität in der Gruppe leiden kann, hat diese Studie untersucht: https://www.researchgate.net/publication/12347395_The_effects_of_multimedia_communication_technology_on_non-collocated_teams_A_case_study Was funktioniert gut, was nicht so gut im Homeoffice? Eine umfassende Metastudie dazu: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1529100615593273 Unser Youtube-Video Quarks Weekly zum Thema: https://www.youtube.com/watch?v=X_1tUlaoyq8 Und ein Quarks Daily Spezial zum Thema: https://www.quarks.de/podcast/homeoffice-vs-buero-was-ist-besser-quarks-daily-spezial/