Masturbieren - darum ist es (auch) für Frauen gesund

Außerdem: Immer Erschöpft - Ist das noch normal? (09:36) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. MASTURBIEREN - DARUM IST ES (AUCH) FÜR FRAUEN GESUND Guess what: Selbstbefriedigung hat auch für Frauen in vielerlei Hinsicht gesundheitlichen Nutzen: besserer Schlaf, besserer Sex, weniger Schmerzen. Autorin: Julia Demann Übersichtsarbeit, die zeigt: Frauen profitieren sexuell von Selbstbefriedigung (2024): https://www.mdpi.com/2227-9032/12/2/235 Studie, die zeigt: Menschen schlafen besser nach dem sie einen Orgasmus hatten (2019): https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2019.00033/full Studie, die untersucht hat, wie masturbieren bei Migräne und Clusterkopfschmerz wirkt (2013): https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0333102413476374 IMMER ERSCHÖPFT - IST DAS NOCH NORMAL? Stressige Arbeitstage voller Termine, private Verpflichtungen und dann noch diese bedrückende Nachrichtenlage - ist da nicht normal? Ständig erschöpft zu sein? Autorin: Katrin Ewert Hier findet ihr einige der Studien dazu, wie Stress zu chronischen Schmerzen und Bluthochdruck führen kann: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25035267/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29079140/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3694268/ Die wissenschaftliche Studie zum Erholungsparadox findet ihr hier: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191308518300054 Hier kommt ihr zu unserer Quarks Youtube-Folge „Ständig müde?: https://1.ard.de/quarks_youtube_erschoepft „Stress – wie er uns pusht und wie er uns bremst“ – Alles zum Thema Stress haben wir in diesem Artikel aufgeschrieben: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/stress-wie-er-uns-pusht-und-bremst/ Hier findet ihr unsere Quarks Daily-Folge zum Thema Meditation (2. Thema): https://1.ard.de/quarks_daily_nahrungsergaenzungsmittel Hier geht’s zur Quarks Daily-Folge - Das bringt Dir spazieren zu gehen: https://1.ard.de/quarks_daily_spazieren Hier geht’s zu Quarks Insta - Was Ihr für Eure Libido tun könnt: https://1.ard.de/quarks_insta_libido