Der letzte Sonntag im September gehört den Läuferinnen und Läufern. Über 50.000 Männer und Frauen gehen wieder an den Start für die 42,195 Kilometer lange Marathondistanz. Und mindestens genauso viele Menschen am Straßenrand werden überlegen, ob sie nicht ebenfalls mit dem Laufen anfangen sollten. Für den entscheidenden Motivationskick sorgt in unserer Sendung DIE EXPERTEN Jens Karraß. Der Laufcoach gewann als Jugendlicher zahlreiche Junioren-Europameisterschaften und war weltweit der viert-schnellste Mann über 10 Kilometer. Jens Karraß gibt Tipps, wie Sie am besten ins Lauftraining einsteigen und sich immer wieder neu motivieren. Mit ihm klären wir, wer eher schlapp macht: der Kopf oder der Körper. Wir sprechen über Seitenstiche, Rückschläge und die richtigen Laufschuhe. Außerdem finden wir heraus, wie es zum „Runner’s High“ kommt und ob Laufen wirklich glücklich macht.