سن اليأس أم سن الأمل, ما هي حلول تخفيف تأثير انقطاع الدورة

انقطاع الدورة الشهرية ليس مرحلة سهلة تمر بها النساء، لكن هناك طرق متعددة يمكن للمرأة أن تتبناها للتخفيف من آثار هذه المرحلة على صحتها النفسية والجسدية. من المهم أن نتذكر أن هذه المرحلة جزء طبيعي من الحياة، والدعم النفسي والجسدي يمكن أن يخفف من تأثيراتها.