Mentale Gesundheit: Zwischen First World Problems und Depressionen

Alle Welt spricht über mentale Gesundheit und trotzdem reden zu wenige Menschen ernsthaft darüber, wie es ihnen wirklich geht. Vor allem Kanaks und andere Migra-Kids haben häufig eine ungesunde Beziehung zu ihren Gefühlen. Meltem kennt das Gefühl sehr gut, Schuldgefühle zu bekommen, wenn sie nicht "dankbar genug" sein kann und sich zu viele Gedanken um ihre "first world problems" macht. Für Yousuf ist klar, dass er Phasen in seinem Leben hat, in denen es ihm nicht gut geht und er seinen Eltern davon erzählen muss. Und trotzdem will er ihnen gegenüber keine Schwäche zeigen. "Danke, gut"-Podcast-Host und Moderatorin Miriam Davoudvandi kennt das alles. Sie hatte Depressionen und hat sich dafür professionelle Hilfe gesucht. Warum eine "straight-up deutsche Therapie" ihr geholfen hat, ihre Traumata zu verstehen, erfahrt ihr in dieser Folge Chai Society. Alle Folgen Chai Society gibt es auch in der ARD-Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/sendung/chai-society-der-community-podcast/72172592/ Wenn es euch richtig scheiße geht oder ihr unter Depressionen leidet und niemanden zum Sprechen habt, könnt ihr jederzeit anonym die Telefon-Seelsorge kontaktieren. Telefonisch unter den Nummern: +49 800 111 0 111, +49 800 111 0 222 oder +49 116 123. Wenn ihr keine Lust aufs Telefonieren habt, könnt ihr auch chatten: https://www.telefonseelsorge.de/ Wenn ihr Verdacht auf eine Depression habt und euch dafür Hilfe holen wollt, probiert es mal hier: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start So oder so: Bitte sprecht mit jemandem darüber, wenn es euch nicht gut geht. Eure Gefühle haben ihre Daseinsberechtigung. Macht euch nicht selbst fertig dafür und lasst euch nicht einreden, dass eure Gefühle unberechtigt sind. Hier geht es zu Miris Podcast: https://www.ardaudiothek.de/sendung/cosmo-danke-gut-der-podcast-ueber-pop-und-psyche/78255726/ Und hier findet ihr den neuen Podcast von Hubertus Koch "Süchtig nach Alles": https://www.ardaudiothek.de/sendung/suechtig-nach-alles/12103175/