Verzeihen - Unbeschwert ins neue Jahr

Wir können lernen, zu verzeihen. Es gibt dazu Kurse, wie zum Beispiel das Mindfulness-Based Training in Forgiveness (MBTF) und weitere Übungen im Vergebungsprozess. Darüber sprechen wir diese Woche in Achtsam. ********** Quellen aus der Folge: - Toussaint, L. L., Owen, A. D., & Cheadle, A. (2012). Forgive to live: Forgiveness, health, and longevity. Journal of Behavioral Medicine, 35, 375-386. - Wade, N. G., Hoyt, W. T., Kidwell, J. E., & Worthington Jr, E. L. (2014). Efficacy of psychotherapeutic interventions to promote forgiveness: a meta-analysis. Journal of consulting and clinical psychology, 82(1), 154. - Karremans, J. C., van Schie, H. T., van Dongen, I., Kappen, G., Mori, G., van As, S., ... & van der Wal, R. C. (2020). Is mindfulness associated with interpersonal forgiveness?. Emotion, 20(2), 296. ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: - Sorry: Warum uns aufrichtige Entschuldigungen so wichtig sind: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/sorry-warum-uns-aufrichtige-entschuldigungen-so-wichtig-sind - Nachsicht – wie wir uns und anderen vergeben: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/nachsicht-wie-wir-uns-und-anderen-vergeben - Verhalten: Warum wir uns so oft entschuldigen: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/verhalten-warum-wir-uns-so-oft-entschuldigen ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/groll-und-konflikte-verzeihen-unbeschwert-ins-neue-jahr. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab: https://www.tiktok.com/@auf_und_ab TikTok wie_geht: https://www.tiktok.com/@wie_geht Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova ********** Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de