Unsere Stimme - Achtsam sprechen

Atmen, Klang und ein Gespür für beides: Stimmtrainings und Achtsamkeitsübungen haben einiges gemeinsam. Diane Hielscher und Main Huong Nguyen zeigen, wie es funktioniert. ********** Quellen aus der Folge: - Puchalla, D. (2017). 60 Impulskarten Sprechtraining: Sprechspaß mit Sprechsport: mit Texten von Deutschlands schnellstem Sprecher Dr. Georg Winter. Beltz Verlag. - Becker, D. R., Shelly, S., Kavalieratos, D., Maira, C., & Gillespie, A. I. (2022). Immediate effects of mindfulness meditation on the voice. Journal of Voice.: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36428173/ - Blanchet, S., & Atkin, A. E. (2023). A Focus on the Voice: Attention as a Unifying Mechanism Underlying Vocal Training and Mindfulness. Voice and Speech Review, 17(3), 269-285.: https://www.researchgate.net/publication/373743524_A_Focus_on_the_Voice_Attention_as_a_Unifying_Mechanism_Underlying_Vocal_Training_and_Mindfulness ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: - Gelassenheit: Die Wirkmechanismen von Achtsamkeit: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gelassenheit-die-wirkmechanismen-von-achtsamkeit - Konfliktscheu: Für uns einstehen lernen: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/konfliktscheu-fuer-uns-einstehen-lernen - Retreats: Geplanter Rückzug aus dem Alltag: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/retreats-geplanter-rueckzug-aus-dem-alltag ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/unsere-stimme-achtsam-sprechen. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab: https://www.tiktok.com/@auf_und_ab TikTok wie_geht: https://www.tiktok.com/@wie_geht Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova ********** Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de