Retreats - eine achtsame Auszeit

Ein Retreat ist eine geplante Auszeit von der gewohnten Umgebung. Das Ziel: sich auf sich selbst oder eine bestimmte Praxis besinnen, Körper und Geist etwas Gutes tun. Möglichkeiten – eher sportlich oder eher spirituell – gibt es viele. ********** Quellen aus der Folge: - Blasche, G., DeBloom, J., Chang, A., & Pichlhoefer, O. (2021). Is a meditation retreat the better vacation? effect of retreats and vacations on fatigue, emotional well-being, and acting with awareness. PLoS One, 16(2), e0246038 - Khoury, B., Knäuper, B., Schlosser, M., Carrière, K., & Chiesa, A. (2017). Effectiveness of traditional meditation retreats: A systematic review and meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research, 92, 16-25 ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: - Psychologie: Wie Scannerpersönlichkeiten achtsam mit ihren vielen Interessen umgehen können: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psychologie-wie-scannerpersoenlichkeiten-achtsam-mit-ihren-vielen-interessen-umgehen-koennen - Dissoziieren: Wenn wir nicht mehr hier sind: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/dissoziieren-wenn-wir-nicht-mehr-hier-sind - Mental Health Awareness: Bewusstsein schaffen für mentale Gesundheit: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/mental-health-awareness-bewusstsein-schaffen-fuer-mentale-gesundheit ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/retreats-geplanter-rueckzug-aus-dem-alltag. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab: https://www.tiktok.com/@auf_und_ab TikTok wie_geht: https://www.tiktok.com/@wie_geht Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova ********** Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de