Flourishing - Wie wir achtsam aufblühen

Wir beschäftigen uns mit der Frage: Was kann ich tun, damit es mir richtig gut geht? In der Positiven Psychologie spricht man von "Flourishing". ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:32:26 - Meditationsübung mit Main Huon Nguyen ********** Quellen aus der Folge: - Pedersen, H. F., Birkeland, M. H., Jensen, J. S., Schnell, T., Hvidt, N. C., Sørensen, T., & La Cour, P. (2018). What brings meaning to life in a highly secular society? A study on sources of meaning among Danes. Scandinavian journal of psychology, 59(6), 678-690. - VanderWeele, T. J. (2020). Activities for flourishing: An evidence-based guide. Journal of Positive School Psychology, 4(1), 79-91. - VIA Survey of Character Strengths / Siehe Questionnaires / VIA Survey of Character Strengths: https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/ ********** Dianes und Main Huongs Empfehlungen: - Martin Seligman: "Flourish - Wie Menschen aufblühen: Die Positive Psychologie des gelingenden Lebens". Kösel-Verlag, München, 2012. - Martin Seligman: "Der Glücks-Faktor: Warum Optimisten länger leben". Bastei Lübbe, Köln, 2005. ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: - Achtsamkeit und Konzentration: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/achtsamkeit-und-konzentration - Vorfreude: Was Freude mit Achtsamkeit zu tun hat: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/vorfreude-was-freude-mit-achtsamkeit-zu-tun-hat - Wie uns Achtsamkeit und Flow glücklich machen: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/wie-uns-achtsamkeit-und-flow-gluecklich-machen ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/flourishing-wie-wir-achtsam-aufbluehen. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab: https://www.tiktok.com/@auf_und_ab TikTok wie_geht: https://www.tiktok.com/@wie_geht Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova ********** Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de